简单有效的生发产品,椰子油和Omega

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Omega-3脂肪酸因其有益心脏健康而广为人知。如果您想在饮食中添加更多的Omega-3脂肪酸，请尝试每周两次食用低汞鱼，例如野生鲑鱼或淡金枪鱼罐头。

简单有效的生发产品,椰子油是另一种高度有益的健康脂肪，但实际上不含Omega-3脂肪酸。相反，椰子油是中链脂肪酸的z佳来源之一。

简单有效的生发产品,中链脂肪酸,您可能听说过，椰子油中的饱和脂肪含量很高，动脉阻塞并且很危险。事实是，椰子油中发现的中链脂肪酸(MCFA)自然稀有，对健康有益。与大多数其他食物中常见的长链脂肪酸(LCFA)不同，MCFA被人体消化的方式也不同。

简单有效的生发产品,MCFA很快被消化，产生的能量代替了LCFA等人体脂肪和动脉斑块。椰子油中大约50%的MFCA是月桂酸，它可以增强免疫系统，也存在于人母乳中。还存在辛酸和癸酸，有助于椰子油的抗Z菌，抗病毒和K菌性能。

简单有效的生发产品,采购椰子油,并非所有椰子油都是一样的。始终购买原始椰子油。初榨椰子油的加工z少。优质的初榨椰子油将具有干净，新鲜的椰子味和味道，并具有半透明的珍珠母色。请勿购买漂白的或精制的，脱臭的，氢化的或部分氢化的椰子油，椰子油应去除有益的MCFA并可能含有反式脂肪酸。

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