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化妆品生产出口,赖氨酸含量高的水果

发布日期：2022-06-29 11:15:14 编辑：阅读人数：

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不太常见的水果,一些不易得到的水果赖氨酸含量相对较高。你可以在许多健康食品店买到的枸杞干，每100克含有0.23克赖氨酸。接下来，你会发现荔枝干(0.19克)、龙眼干(0.17克)、日本柿子干和生杨桃(0.08克)、烤大蕉(0.07克)，还有生铁氧体、番石榴和菠萝蜜(0.07克)。

化妆品生产出口,赖氨酸的其他来源,因为赖氨酸是一种氨基酸，也就是蛋白质的组成部分之一，所以它z丰富的来源包括动物蛋白质，如肉和鱼，这可能并不奇怪;例如，大西洋干鳕鱼每100克含有5.77克赖氨酸，而同样份量的圆形烤牛肉含有3.61克赖氨酸。

化妆品生产出口,奶蛋素食者，振作起来吧。你也可以从鸡蛋和一些奶酪中获得大量赖氨酸。例如，切碎的帕玛森芝士每100克含有3.84克赖氨酸。纯素食者每100克大豆分离蛋白可以获得5.33克赖氨酸，豆腐也差不多，每100克可以获得3.16克赖氨酸。

化妆品生产出口,提示,欧芹的赖氨酸含量几乎和高蛋白大豆一样高，100克冻干欧芹含有3.12克赖氨酸，而螺旋藻每100克含有3.02克赖氨酸。

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