产后生发产品,绿茶可以用于低碳水化合物饮食吗

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绿茶甚至可能会影响你的身体吸收淀粉的方式，如果你摄入的碳水化合物含量较低，这可能会带来一些特别的好处。

产后生发产品,2015年发表在《科学报告》上的一项研究发现，绿茶提取物会降低研究对象对淀粉的消化和吸收——本质上是使其减少，因此一顿富含碳水化合物的饭中的一些碳水化合物不会“被计算在内”。然而，这种方法对低碳水化合物饮食的实际效果如何尚不清楚，也不清楚仅仅喝绿茶是否也有同样的效果。

产后生发产品,小心包装好的绿茶产品,并非所有标有“绿茶”的食物都适合低碳水化合物饮食。许多包装的绿茶饮料添加了甜味剂，用来抵消茶的天然苦味。一种市面上出售的蜂蜜绿茶饮料每杯含有19克碳水化合物，一瓶可能含有好几份。

产后生发产品,这些绿茶拿铁也含有大量的碳水化合物——比你在低碳水化合物饮食中所能喝的还要多。例如，一家咖啡馆里一杯16盎司的绿茶拿铁含有34克碳水化合物，这比你在某些低碳水化合物饮食中每天消耗的碳水化合物还多。

产后生发产品,提供低碳水化合物饮食的绿茶遵循低碳水化合物饮食并不意味着你只能喝普通的绿茶。你也可以做美味的低碳水化合物的食物和饮料，包装在大量的绿茶味道。

产后生发产品,在绿茶冲泡的过程中，试着加入肉桂、小豆蔻和八角茴香——这些温暖的香料散发出一种“茶”的味道，与普通绿茶截然不同。口味:冰绿茶配上一两个覆盆子，果香浓郁，不含碳水化合物。在香草蛋白奶昔中加入绿茶粉(又称抹茶)，或者加入希腊酸奶或夸克(夸克是一种低碳水化合物饮料)中搅拌。

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