广东生产护肤品,硒酵母是什么

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硒摄入量与降低胆固醇、预癌症和诊治桥本甲状腺炎有关，但迄今为止的研究没有得出结论。

广东生产护肤品,健康警告,硒是产生有益还是有害的影响取决于你目前的健康状况。例如，2013年12月发表在《自由基生物学和医学》杂志上的一篇评论报道，如果你缺乏矿物质，服用硒酵母可能会预防糖尿病等疾病，但如果你不需要硒，服用硒可能会产生相反的效果并增加风险。

广东生产护肤品,每日摄入量建议,医学研究所报告说，如果你每天从各种来源摄入超过400微克的硒，包括食物和补充剂，那么硒是有毒的。大多数人通常每天消费大约80微克到110微克，这远远超过了推荐的每日55微克的膳食补贴。

广东生产护肤品,如果你的饮食中含有巴西坚果，不要食用硒酵母，因为只有1盎司的巴西坚果含有544微克硒，这比你一天需要的还多。潜在副作用,硒补充剂，包括硒酵母，可以与药品相互作用或恶化某些疾病。如果你患有甲状腺功能减退症，一种自身免疫疾病，如类风湿性关节炎，或者你服用降低胆固醇、稀释血液或抑制免疫系统的药品，在服用硒之前咨询医生。

广东生产护肤品,在硒达到有毒水平之前，一些人可能会经历副作用，如呕吐、恶心、精力下降、指甲出现白色条纹或发炎。在有毒水平，症状还可能包括疲劳、脱发、口腔中的金属味道或大蒜气味。

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