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在许多欧米伽-3鸡蛋中发现的欧米伽-3脂肪酸是α-亚麻酸(ALA)，它存在于亚麻籽中，并z终出现在蛋黄中。坚果和一些油，如菜籽油、大豆和橄榄油也含有ALA，而二十碳五烯酸(EPA)是一种在鱼类中发现的omega-3脂肪酸。有证据表明EPA可能比ALA更有利，使鱼类中较高的EPA含量比蛋类更有益。
开个化妆品公司找oem代工厂,流行趋势,在美国心脏协会(AMA)发现鸡蛋胆固醇含量过高后，欧米伽-3鸡蛋已成为一种受欢迎的产品，并帮助重振了鸡蛋行业。由于欧米伽-3鸡蛋被设计用来帮助降低胆固醇，它为鸡蛋爱好者提供了一个更健康的选择。然而，它们通常比普通鸡蛋贵很多，这可能会导致一些人不吃它们。
开个化妆品公司找oem代工厂,争议,关于这些鸡蛋的健康益处存在一些争议。其中的omega-3存在于蛋黄中，这也是鸡蛋中大量胆固醇的来源。即使它们提供蛋白质，一个鸡蛋几乎有一整天的胆固醇。虽然欧米伽-3鸡蛋确实有一些健康益处，但它们仍有许多与标准鸡蛋相同的缺点。饮食中限制鸡蛋或胆固醇的人应该在改变他们的计划之前咨询保健专业人员。
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