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根据美国国立卫生研究院的研究，多项科学研究已经将omega-3脂肪酸与多种健康益处联系起来。omega-3脂肪酸在许多鱼类、一些植物和坚果中都很常见。

化妆品oem生产厂家家企业,这些好处包括降低血压和甘油三酯，降低心血管疾病患者出现严重健康问题的风险。虽然omega-3脂肪酸对头发生长的影响还没有得到证实，但许多人吃鱼或服用鱼油补充剂，希望能促进头发生长。

化妆品oem代工厂家企业,鱼油补充剂,鱼油除了对头发生长可能有好处外，还可以作为健康饮食的补充。美国心脏协会建议吃富含omega-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲱鱼、湖鳟鱼、沙丁鱼、鲑鱼和长鳍金枪鱼，每周吃两次或更多次。许多人不吃鱼，而是选择从鱼油胶囊、药片、药片或液体等补充剂中获取omega-3脂肪酸。

化妆品oem代工厂家企业,根据美国食品和药品管理局(FDA)的说法，大多数成年人每天可以安q摄入3克-3脂肪酸，但糖尿病患者、高出血风险人群或低密度脂蛋白胆固醇升高的人应该咨询医生，以防出现有害的副作用。此外，一些富含omega-3脂肪酸的鱼类可能含有高水平的汞。

化妆品代加工厂家企业,促进头发生长,无论你是否决定在你的饮食中添加鱼油或其他来源的omega-3脂肪酸，你都可以采取措施来帮助支持你头发的自然生长过程。除了通过均衡的饮食、充足的休息和有规律的锻炼来保持身体健康外，还要勤于打理头发，偶尔按摩头皮(比如洗头时)，以帮助刺激毛囊，增加血液流量。

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