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铁,过量饮酒会导致一个人消费的富含铁的食物量减少。科学家们仍不清楚缺铁与脱发之间是否存在直接联系。2013年的一项研究表明，铁可能是女性某种类型脱发的一个因素。

头发增长液oem厂家,但是，作为一种诊治，没有广泛的补充铁的建议。对于大多数非妊娠成人，建议每日摄入铁的量为11至18毫克。缺铁是世界上z常见的营养缺乏症。

头发增长液oem厂家,锌和铜,酒精可能会影响锌和铜的吸收。一项2013年的研究涉及四种不同类型的脱发-斑秃、休止期脱发、女性型脱发和男性型脱发-显示缺锌可能导致脱发。

头发增长液oem厂家,据研究人员称，其他研究人员得出结论，低血清铜水平也可能是脱发的一个因素。科学家们仍在寻找确切原因。还有一些证据表明缺铜会导致头发过早老化，但还需要进一步的研究。

头发增长液oem厂家,根据美国国立卫生研究院的数据，美国大多数人从饮食中摄取足够的锌。然而，有人担心60岁以上的成年人可能有缺锌的风险，特别是如果食物供应有限。大多数成人每日建议的锌含量为8至11毫克。

头发增长液oem厂家,在美国，由于饮食导致缺铜，这种情况并不常见。然而，进行过去肥手术或患有乳糜泻或炎症性肠病的人可能处于低于正常水平的风险中。每日推荐的铜量为2毫克。

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