护肤品代工oem,我应该服用什么矿物质补充剂来控制脱发

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铁,铁是一种重要的矿物质，有助于将氧气输送到你的毛囊。它还有助于你的身体利用蛋白质来生长健康的头发。虽然缺铁与女性型脱发(头皮中部的脱发)有关，但没有足够的研究来支持这一说法。食物来源,肉类，菠菜，牡蛎，鸡肉，绿叶蔬菜，鱼和豆类。可用的来源，铁补充剂(片剂和胶囊)、铁注射剂，建议用量，铁的推荐日摄入量为15毫克。

护肤品代工oem,锌，锌是一种重要的矿物质，你的身体需要储存以应对生理反应。锌维持头皮皮脂腺的功能，修复头发损伤。男性型脱发患者血液中的锌含量较低。没有证据表明锌能逆转脱发，但极度缺乏锌会导致脱发。

护肤品代工oem,食物来源，坚果，南瓜子，牛肉，鸡蛋，奶制品，肉类，贝类，豆类，土豆，绿豆，黑巧克力和全谷物。可用的来源，片剂、胶囊，注意，应避免使用含锌的鼻喷雾剂，因为它会导致嗅觉丧失。建议用量，锌的推荐日摄入量为15毫克。警告，锌，当与抗生溸，l尿剂或风湿性关节炎药品一起服用时，可能会导致负面结果。服用锌补充剂前请咨询医生。

护肤品代工oem,总结，由于压力、污染和生活习惯，脱发和稀疏已经成为一种普遍现象!如果使用膳食维生素或补充剂，头发会在几周内生长。确保你不会过量摄入这些微量元素，并在使用之前咨询医生。

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