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育发剂,维生素D和Omega3补充剂是否一样

发布日期：2022-06-29 11:19:48 编辑：阅读人数：

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您的身体持续需要多种营养以维持z佳功能。向其提供足够水平的常量营养素(例如，欧米茄3s)与持续补充微量营养素(例如维生素D)一样重要。尽管您可能会在某些食物中发现这两种食物，但它们在人体中的作用却截然不同。

育发剂,维生素D,维生素D是人类营养中z重要的营养素之一。它支持骨骼健康，改善免疫系统功能，改善情绪并可以显着降低癌症风险。暴露在阳光下，皮肤中的特殊细胞可以产生维生素D，但这种维生素D的来源可能无法满足人体的全部需求，尤其是在较暗的冬季。因此，女性可能需要补充维生素D。

育发剂,Omega-3脂肪酸,欧米茄3s为必需脂肪，这意味着人体无法制造它们。相反，它们必须来自饮食。体内的每个细胞都需要这些油来制造健康的膜。欧米茄3s还有助于减少炎症，改善血液循环并促进新陈代谢。它们还可以帮助降低患心血管疾病的风险。

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